인스타에서 보정 많이 하는데 진실이안녕하세요 저는 인스타에서 보정을 많이 하는데요 누군가를 인스타에서 만나서 실제로 만났을때 연락두절된 오늘 인스타에서만보다 처음 만난애가 그랬는데 솔직히 너

인스타에서 보정 많이 하는데 진실이...

안녕하세요 저는 인스타에서 보정을 많이 하는데요... 누군가를 인스타에서 만나서 실제로 만났을때 연락두절된... 오늘 인스타에서만보다 처음 만난애가 그랬는데 솔직히 너...

소셜 미디어 필터 및 편집의 오래된 문제! 🤔

많은 사람들이 Instagram을 사용하여 완벽한 이미지를 관리하고 종종 사진을 편집하여 자신을 더 매력적으로 보이거나 더 화려하게 보이게 한다는 것은 비밀이 아닙니다. 그러나 "완벽한" 이미지에 대한 끊임없는 공격이 우리의 자기 인식과 정신 건강에 영향을 미칠까요? 🤯

다양한 연구에 따르면 대답은 '그렇다'입니다. 다음은 몇 가지 놀라운 통계입니다.

1. 낮은 자존감 왕립공중보건학회(RSPH)의 연구에 따르면 Instagram은 사람들이 부적절함에 대한 불안과 우울증과 같은 감정을 느끼게 만드는 가장 가능성이 높은 소셜 미디어 플랫폼인 것으로 나타났습니다.
2. 신체 이미지 문제 미국 섭식 장애 협회(NEDA)의 연구에 따르면 소셜 미디어 사용은 신체에 대한 불만과 관련이 있으며 "완벽한" 신체를 갖고 싶은 여성은 섭식 장애 및 기타 정신 건강 문제를 유발할 수 있는 것으로 나타났습니다.< br>3. 비교와 질투 캘리포니아 대학교 로스앤젤레스(UCLA)의 연구에 따르면 소셜 미디어에서 자신을 다른 사람과 비교하는 소셜 미디어 사용자는 질투, 적개심과 같은 부정적인 감정을 경험할 가능성이 더 높은 것으로 나타났습니다.
4. 비현실적인 기대 편집되고 포토샵된 이미지에 대한 끊임없는 노출은 아름다움의 명성과 부에 대한 비현실적인 기대를 불러일으키고 실망과 환멸로 이어질 수 있습니다.

하지만 여기에 모든 것이 암울하고 우울한 것은 아닙니다! 🌟

1. 진위성이 중요합니다 사람들이 편집되지 않은 진정한 콘텐츠를 게시하면 다른 사람들도 그렇게 하도록 영감을 줄 수 있습니다. 이는 자기 수용과 자기 사랑의 문화를 장려하는 데 도움이 됩니다.
2. 자기 관리가 중요합니다 소셜 미디어에서 휴식을 취하고 신체 활동을 하거나 좋아하는 일을 하는 등 자기 관리를 실천하면 소셜 미디어 사용의 부정적인 영향을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 신중한 게시 게시 내용에 주의를 기울여 의도적으로 작성하면 프레스 비용을 줄여 완벽한 이미지를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여러분의 솔직한 생각, 느낌, 경험을 공유하세요!

그렇다면 더욱 건강하고 진정한 온라인 커뮤니티를 만들기 위해 우리는 무엇을 할 수 있을까요?

1. 개성을 포용하세요 자신의 독특한 특성, 결점과 단점을 칭찬하세요.
2. 다른 사람을 지지하고 축하해 주세요 다른 사람과 자신을 비교하기보다는 진심으로 칭찬하고 격려해 주세요.
3. 자기 연민을 실천하세요 가까운 친구에게 하듯이 친절과 이해심으로 자신을 대하십시오.

인생에서 가장 아름다운 것은 종종 불완전함을 기억하세요.

후원 메세지에 링크 기재 해주시면
이름과 링크 까지 같이 적어 드립니다.

홈페이지 운영 종료 까지 반영구적으로 기재되며
링크된 블로그의 SEO 최적화에도 많은 도움이 되니
많은 참여 부탁드립니다 (⸝⸝˃ ᵕ ˂⸝⸝)